Добить оставшиеся килограммы, очистить кожу лица и весь организм в целом? Я поделюсь своим опытом геркулесовой диеты и самой вкусной в мире овсянки.
Все мы знаем о том, как полезна овсянка, поэтому я промолчу и перейду сразу к сути.
Овсянка должна быть обычной, а не быстрого приготовления. Ее нужно варить на воде (если уж совсем не можете, то на молоке) и категорически запрещается добавлять соль, масло, сахар (можно заменить на мед).
Как я готовила овсянку
Раньше я просто варила ее на плите, но в последнее время стала модной так называемая «овсянка в банке», которая мне безумно понравилась.
Нужно взять банку, насыпать туда овсянку, добавить сухофруктов (кроме банана и винограда) или каких-то замороженных фруктов (я люблю использовать замороженную клубнику и чернику их Ашана), и залить водой (молоком). Банку плотно закрываем и ставим на ночь в холодильник. Утром наслаждаемся деликатесом.
Диета на геркулесовой каше
Кушаем овсянку на завтрак и на обед. На ужин вареная грудка. Кто хочет, может вообще целыми днями кушать овсянку, но я решила хоть как-то разнообразить меню, да и овсянка на вечер слишком тяжелый продукт.
Продолжительность – неделя. А после переходите на ваш обычный режим питания, но овсянку на завтрак оставьте. Желательно на месяц, а лучше вообще сделать это своим постоянным утренним ритуалом.
Мои результаты
Ох, за неделю я просто отлично почистила весь свой организм. Первым бросилось в глаза улучшение моей кожи (кстати, я еще овсянку и на лицо мазала, смешивая с кефиром).
Насчет веса, то результаты не громкие. Около трех, четырех килограмм. Но согласитесь, за неделю с 55кг перейти на 51, это очень даже круто! Да и к тому же привести свою кожу в идеальное состояние и очистить организм, это дорого стоит.
Итог: в общем, для меня это скорее даже не диета, а некое очищение организма и кожи лица, которое я отныне буду проводить каждые полгода.
